Angst

Psykoterapeut & Sexolog

Hvordan føles angst?

Angst kan føles som en ængstelse i kroppen. Nogle beskriver den som en sitren, et ubehag eller en spænding. Som om kroppen er på overarbejde og ikke rigtig kan slappe helt af.

For nogle følger der mange og ukontrollable tanker med, som kan virke uoverskuelige og måske endda skræmmende. Nogle beskriver en slags “osteklokke-tilstand” og en følelse af distance til resten af verden eller følelsen af at være alene/forladt.

Angst er acceptabelt at have i små mængder og helt naturligt at opleve mange gange i løbet af livet. Men for nogle kan angsten føles tiltagende og ende med at overskygge positive, betydningsfulde og genopbyggende dele af livet.

Fylder angsten eller din ængstelse for meget i dit liv og påvirker de ting du ved bygger dig op, det kunne eks. være din søvn, din kost, dit sociale liv, dine tanker om dig selv osv., så kan du med fordel overveje terapi.

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Vi bearbejder og forløser angsten gennem et øget bevidsthedsniveau, både kognitivt og kropsligt. Vi heler med psykoterapeutiske metoder og med nye rutiner.

Vi danner et kærligt og trygt rum, hvor der kan opstå tillid til at være med det der viser sig i dit liv lige nu.

Det trygge rum giver dig mulighed for, at turde føle angsten og sætte ord på den. Din angst kommer nemlig med nogle vigtige budskaber, som vi sammen får identificeret og siden bearbejdet i det tempo der er trygt og fungerer for dig.

Vi arbejder forløsende og perspektivændrende med dine kropsfornemmelser, med dine tanker, følelser og overbevisninger. Vi arbejder med intentioner og med ressourceforstærkning. Sammen vender vi din svaghed til din styrke og tegner et tidssvarende billede af trivsel.

Yderligere læsestof om angst

I 2015 og 2016 gennemførte Statens Institut for Folkesundhed for Sundhedsstyrelsen et større studie om sygdomsbyrden i Danmark. Læs studiet om Sygdomsbyrden her. Sundhedsstyrelsen, 2015.
Rapport ser nærmere på børn og unges psykiske lidelser. Sundhedsdatastyrelsen, 06.02.2018.