Angst kan føles som en ængstelse i kroppen. Nogle beskriver den som en sitren, et ubehag eller en spænding. Som om kroppen er på overarbejde og ikke rigtig kan slappe helt af.
For nogle følger der mange og ukontrollable tanker med, som kan virke uoverskuelige og måske endda skræmmende. Nogle beskriver en slags “osteklokke-tilstand” og en følelse af distance til resten af verden eller følelsen af at være alene/forladt.
Angst er acceptabelt at have i små mængder og helt naturligt at opleve mange gange i løbet af livet. Men for nogle kan angsten føles tiltagende og ende med at overskygge positive, betydningsfulde og genopbyggende dele af livet.
Fylder angsten eller din ængstelse for meget i dit liv og påvirker de ting du ved bygger dig op, det kunne eks. være din søvn, din kost, dit sociale liv, dine tanker om dig selv osv., så kan du med fordel overveje terapi.